うんちうんち体操

昨日は少し、今日はまだ…お腹は張っている感じ

こんなときはいつもの うんちうんち体操!

と勝手に呼んでいるヨガの動きで遊びます

まずはガス抜きのポーズを赤ちゃんにしてあげます

仰向けに寝かせて、両足を伸ばしたり曲げたり

それからハラアーサナ鋤のポーズをさせて

うちの子はこのタイミングでたいてい ぷ~っと

最後にねじりもしていきます

 

この動きで、内臓が圧迫されて腸の動きが良くなります

うちの子の場合は早いときで10数分、2時間以内にはすっきりです

便秘気味の赤ちゃんにお試しください